怎样重视心血管疾病？
△中国科学院院士、浙江大学医学院附属第二病院主任大夫 王建安
隆冬季节是心血管疾病患者的高发季节。冬季心血管疾病发病率增多的原因主要与气温变化、糊口面目和生理变化等关连。领先，气温骤降时，东说念主体为了保捏体温，血管会削弱，导致血压高潮，腹黑负荷加剧；同期，精炼天气使东说念主们更倾向于待在室内，户外举止相对减少，这可能导致体重增多和血脂水平升高，这些齐是心血管疾病的风险身分；此外，冬季是伤风和流感等呼吸说念疾病高发季，这些疾病也会迤逦影响心血管系统的健康。
为了重视心血管疾病，咱们提议：一是保捏室内柔和，出门细心御寒；二是符合增多室内畅通，以保捏血液轮回；三是畅通前，增多热身举止；四是戒烟限酒，减少对心血管系统的无谓要刺激；五是饮食上应弃取低盐、低脂、高纤维的食物，幸免过量摄入高热量食物；六是保捏规章的作息，确保阔气的就寝。
心血管疾病发作，怎样办？
△中国科学院院士、浙江大学医学院附属第二病院主任大夫 王建安
关于仍是患有心血管疾病的患者来说，冬至时节需要独特细心御寒，幸免因精炼引起的血压波动，导致对心血管系统的刺激。尤其是三高的患者一又友，应按期服用药物，监控血压、血糖、血脂等主义，保捏牢固的情感，幸免过度劳累。
心血管疾病发作时的典型预警信号包括胸痛、胸闷、心慌、呼吸繁难等。同期也要珍视部分非典型症状，如恶心、吐逆、咳嗽、出汗、乏力、肩颈手臂难过、牙痛等，这些可能是心血管症状的躯体施展。
当心血管急症发作时，应立即遴荐以下急救行径：一是让患者平躺，幸免过度举止；二是立即拨打120急救电话，寻求专科调停；三是若患者有颐养心血管疾病的急救药物，应在专科设备下使用；四是实时进行心肺复苏：在恭候救护车到来的经过中，监测血压、心率、呼吸等情况，进行灵验的胸外按压和东说念主工呼吸，保管患者的血液轮回和氧气供应，为急救争取更多“黄金时辰”。
心血管疾病患者该怎样吃？
△中国科学院院士、浙江大学医学院附属第二病院主任大夫 王建安
心血管疾病患者的饮食束缚关于病情的限制和康复至关伏击。患者应辞退低盐、低脂、低糖的“三低”饮食原则，减少高胆固醇食物的摄入，增多富含膳食纤维的簇新蔬菜、生果和全谷类食物。饮食应以清淡为主，幸免食用过度的调味和煎炸食物。
关于心血管疾病患者来说，戒烟限酒是特出必要的，因为抽烟和饮酒齐会增多腹黑处事，加剧病情。同期，要细心调遣饮食结构，确保养分平衡。提议在专科养分师的设备下制订个性化的饮食有议论，笔据患者的具体病情、身体景象和养分需求，制订合适的饮食筹办，以匡助限制病情，促进健康。关于仍是植入血管支架省略心衰的患者，要注要点血管专科的康复查验，改善腹黑健康。
临了给人人一个心血管健康的口诀—“合理膳食、戒烟限酒、截至畅通”。
翰墨着手：国度卫生健康委新闻发布会