“你别传莫得，隔邻老李此次又痛风犯了，步辇儿齐一瘸一拐的，别传尿酸高得吓东谈主，大夫说是冬天吃错了东西。”棋盘边，王大爷摇着头钦慕，色调严肃得像要下一盘“存一火棋”。
雷大爷听得心里一紧，手里握着的棋子齐不稳了：“啥？吃东西也能吃出尿酸高，冬天这天寒地冻的，不吃点好的，咋熬往日啊？”
刘大爷接过话茬：“等于啊，可这东西说也怪，越是厚味的，越容易惹祸。大夫还专诚点名了，说冬天好多嘌呤大户，尿酸一高就危机。”
雷大爷越听越慌，心里冒出开阔个问号。他正本平方就爱吃点海鲜、喝点汤，这冬天还心爱来点暖锅涮肉啥的，咫尺一听，搞不好这些齐是“罪魁首恶”！
“这棋不下了，我得马上去病院问问大夫，到底冬天不成吃啥，万一尿酸飙升了，真疼得下不了地咋整？”雷大爷打理棋盘，急急遽地往家赶。
第二天一早，雷大爷挂了个风湿科号，一坐下就迫不足待地问：“大夫啊，这冬天尿酸高真的跟吃东西关联吗？是不是好多东西齐不成吃？我最近也总认为脚趾头婉曲作疼，是不是也得管管嘴了？”
大夫笑了笑，暗示雷大爷别急：“雷大爷，这尿酸高确乎和吃的东西关筹商，尤其是嘌呤含量高的食品。不外呢，别太垂危，我今天就跟您好好讲讲，冬天哪些东西是‘尿酸杀手’，最佳少碰粗略褪色，听完您就冷暖自知了。”
大夫拿出一张纸，运转边写边讲：“这些食品看着不起眼，其实齐是嘌呤大户，冬天不法例，尿酸飙升可真不是开打趣的。”
大夫一边写下“高汤”两个字，一边说谈：“雷大爷，您平方是不是挺爱喝炖汤、煲汤的？尤其是冬天，炖鸡汤、骨头汤相称受接待。”
雷大爷点点头：“可不是嘛，冬天喝点热汤，温暖还润泽。”
大夫摇摇头：“这汤温暖是温暖，可嘌呤含量也相称高。像猪骨头汤、鸡汤这种，炖的时期越长，嘌呤就越多，尤其是那些暖锅底料，用多样肉类熬出来的浓汤，喝一口嘌呤含量堪比一块肉。”
大夫补充说：“有研究炫夸，每100毫升浓肉汤里的嘌呤含量高达50毫克以上，永久喝容易导致尿酸积累。好多东谈主一边喝汤一边吃暖锅，后果第二天脚趾头就肿了。”
雷大爷听得一愣：“这还真没念念到，我还以为汤比肉清淡，没念念到嘌呤全炖汤里了！”
大夫笑了笑：“对，肉汤少喝点，确实念念喝不错用蔬菜汤代替，养分又不会加多尿酸职守。”
大夫接着写下“海鲜”两个字，说谈：“冬天不少东谈主爱吃海鲜，比如贝壳类的蛤蜊、扇贝，还有虾、蟹。这些东西嘌呤含量也相称高，是尿酸升高的‘帮凶’。”
他举了个例子：“每100克蛤蜊里的嘌呤含量不错逾越200毫克，其他像牡蛎、扇贝、虾蟹这些，嘌呤含量也差未几。尤其是痛风患者，吃了这些东西，尿酸很容易飙升。”
雷大爷顿时皱起了眉头：“这样说，这海鲜也不成多吃了，我这段时期刚买了两斤虾，这下得让孩子们吃了。”
大夫点头：“对，您不错适量吃点鱼肉，像鲈鱼、鲑鱼这种，嘌呤含量相对低一些，但其他海鲜尽量少碰。”
大夫换了个话题，问谈：“雷大爷，平方爱不爱吃动物内脏，像猪肝、鸡肝这些？”
雷大爷一听这话，脸上表示了多少疼痛：“哎呀，大夫您竟然问到点子上了，一到冬天，我就爱炖点猪肝汤，粗略作念点鸡胗、鸡心之类的，确乎挺经常的。”
大夫摇了摇头：“这些东西嘌呤含量太高了，像动物肝脏、肾脏，每100克的嘌呤含量基本齐在200毫克以上，相称容易导致尿酸升高。”
雷大爷连连点头：“这看来以后也得少吃点，难怪巧合候吃完肝汤，脚趾头就有点酸胀感。”
大夫轻轻叹了语气，冷落谈：“是的，对于内脏类食品，咱们应当法例食用，偶尔品味一下是不错的，但切不可将其看成日常饮食的主要部分。”
大夫在达成时相称辅导谈：“雷大爷，最为要道的是，您一定要铭记如期进行肉体查验，以便随时监控您的尿酸标的。”
他耐性肠讲明注解：“尿酸高并不是一旦一夕的事儿，早期可能莫得症状，但跟着尿酸永久堆积，会激发痛风、肾结石，致使影响心血管健康。每年体检一次，查查尿酸水平，若是发现偏高，就能早点接受程序法例住。”
雷大爷听得心折口服：“大夫您说得太对了，这些年我还真忽视体检了，以后一定按时查尿酸，不让它再暗暗作怪！”
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