食有五色，各入五脏，“玄色食物”入肾经，可填精益髓、养血乌发、强腰膝增气力。冬主储藏，重在养肾，玄色食物有助增强东说念主体的“先天之本”。因此，在冬季可合适多吃一些玄色的食材，如黑豆、黑芝麻、黑米、黑枣、黑木耳、乌鸡等。
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裁剪： 刘华星
校对：兰骏杰 邓艺童
审核：孙志攀
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| 发布日期：2024-12-06 17:53 点击次数：190 |
食有五色，各入五脏，“玄色食物”入肾经，可填精益髓、养血乌发、强腰膝增气力。冬主储藏，重在养肾，玄色食物有助增强东说念主体的“先天之本”。因此，在冬季可合适多吃一些玄色的食材，如黑豆、黑芝麻、黑米、黑枣、黑木耳、乌鸡等。
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